Nước quan trọng như thế nào đối với sức khỏe

Nước đóng vai trò quan trọng với sức khỏe chúng ta. Nhưng để hiểu rõ vai trò của nước thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Lọc Nước Trung xem bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của nước nhé.

Nước quan trọng như thế nào?

Cơ thể con người chứa 70% là nước. Không có nước, con người sẽ không thể khỏe mạnh, các bộ phận trong cơ thể sẽ không thể vận hành 1 cách trơn tru, dẫn đến cơ thể sẽ chịu nhiều bệnh tật.

Quá trình cơ thể hấp thụ nước rất mạnh. Khi 1 người uống nước chưa đến 1 phút đã vào trong máu và tiến đến não, vào trong tế bào da sau 10 phút, đến gan thận và tim sau 20 phút.

Công thức dưới đây sẽ giúp bạn xác định lượng nước cần bổ sung cho cơ thể người bình thường và không cần vận động quá nhiều trong ngày:

Số kg x 0.03 lít = số lượng lít nước cần uống trong 1 ngày

Ví dụ: 50kg x 0.03 = 1.5 lít nước mỗi ngày

Các loại khoáng chất khác nhau trong nước sẽ chảy qua huyết quản vào trong cơ quan và cho phép cơ quan hoạt động 1 cách hiệu quả. Do đó, chất lượng và thành phần của nước thật sự quan trọng cho sức khỏe.

Tuy nhiên, nước cũng có nhiều loại, chúng ta cần phải uống đúng loại nước thì cơ thể mới hấp thụ 1 cách tốt nhất, có ích cho sức khỏe.

===>> Xem thêm: máy lọc nước uống nóng lạnh giá rẻ

Loại nước nào tốt cho sức khỏe

Bên dưới đây là các loại nước thông dụng mà chúng ta hay uống và có thể gặp hàng ngày

Nước máy

Nước máy là nước đã được xử lý với hóa chất để diệt khuẩn và virus có trong nước. Tuy nhiên, nước được chuyển đến nhà dân để sử dụng có thể đã nhiễm trùng từ các ống rò rỉ. Vì thế không nên uống trực tiếp.

Nước đun sôi để nguội

Nước khi đun sôi có thể làm sạch, loại được chất bẩn, nhưng cũng loại bỏ thành phần có lợi cho sức khỏe con người như khoáng chất.

Nước khoáng

Đây là loại nước được lọc qua màng RO của máy lọc nước. Sau khi lọc bỏ hoàn toàn các vi khuẩn và chất độc hại cho cơ thể nhưng lại chưa đun sôi nên 1 số chất khoáng tốt cho cơ thể vẫn được giữ lại, 1 số dòng máy lọc nước có thêm lõi lọc để cung cấp thêm khoáng giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nước kiềm chống oxy hóa

Đây là loại nước được xem là tốt nhất cho cơ thể người bình thường. Vì ngoài các chất khoáng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước này còn chứa chất kiềm, giúp cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và khoáng chất được tốt hơn bình thường, làm đẹp da, chậm quá trình lão hóa.

----------------

Xem thêm các bài viết liên quan

• Tác hại của nước cứng đối với sống và sức khỏe
• Vai trò của nước trong đời sống và sản xuất như thế nào
• Vai trò của nước đối với cơ thể con người
• Các khoáng chất có trong nước bạn cần phải biết